Nadeszła jesień, a wraz z nią pojawiają się szczególne dolegliwości dla osób zmagających się z alergią czy stanami zapalnymi, bakteryjnymi. Na pomoc, jednym z ziół, które wspiera naturalną ochronę organizmu zewnętrznie jak i wewnętrznie jest rumianek pospolity.
Rumianek pospolity, znany również jako rumianek lekarski (Matricaria chamomilla), to zioło o wielu właściwościach leczniczych i pielęgnacyjnych. Do najważniejszych cech rumianku zalicza się działania:
1. Przeciwbakteryjne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne:
Ma silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwdrobnoustrojowe (szczególnie na Staphylococcus aureus oraz Candida albicans ) i przeciwzapalne, dlatego jest często stosowany w leczeniu infekcji i stanów zapalnych skóry, takich jak trądzik, oparzenia słoneczne, owrzodzenia i ukąszenia owadów.
2. Łagodzące podrażnienia skóry:
Posiada właściwości łagodzące i kojące, co pomaga w złagodzeniu podrażnień skóry, suchości, swędzenia i zaczerwienień. Może być stosowany do pielęgnacji skóry wrażliwej i skłonnej do alergii.(wszystko dzięki zawartym w olejku eterycznym azulenom: m.in.chamazulen).Wykazuje działanie przeciwhistaminowe.
„Alergia na rumianek występuje jedynie u osób uczulonych na inne rośliny z rodziny Compositae (ambrozje, astry, chryzantemy). Do jej typowych objawów należą: zapalenie skóry, duszność, atak astmy, zapalenie oskrzeli i nieżyt nosa. Za związek mogący wywoływać odczyn alergiczny została uznana matrycyna (proazulen)”
3. Leczenie trądziku:
Ze względu na swoje działanie antybakteryjne i przeciwzapalne, rumianek jest skutecznym środkiem w leczeniu trądziku. Może pomóc w redukcji zaczerwienień, stanów zapalnych i wytwarzania nadmiaru sebum.
4. Łagodzenie bólu i stanów zapalnych:
Rumianek ma również właściwości łagodzące bóle i stany zapalne. Może być stosowany do złagodzenia bólu mięśni, bólu menstruacyjnego, bólów głowy i migreny.
5. Poprawa trawienia:
Rumianek jest znany z właściwości poprawiających trawienie. Może pomóc w redukcji dolegliwości żołądkowych, takich jak wzdęcia, niestrawność, zapalenie żołądka i bóle brzucha.
Działa rozkurczająco na mięśnie gładkie, wspomagając jelita. A w połączeniu z miętą oraz koprem włoskim stanowi element codziennego rytuału (jako napar herbaciany).
6. Działanie uspokajające:
Napar z rumianku ma delikatne działanie uspokajające, które może pomóc w redukcji stresu, lęku, bezsenności i niepokoju. Warto spożywać go szczególnie przed snem.
7.Działanie przeciwcukrzycowe
Wyciągi etanolowe zawarte w tej roślinie będą działały ochronnie na komórki β -ta trzustki oraz zależnie od dawki przeciwhiperglikemicznie.
Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania rumianku pospolitego, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub masz jakiekolwiek problemy zdrowotne.
Przepis na herbatkę z rumiankiem, miętą i koprem włoskim:
Składniki:
- 1 łyżeczka rumianku suszonego
- 1 łyżeczka mięty suszonej
- 1 łyżeczka kopru włoskiego suszonego
- 2,5 szklanki wrzącej wody
- opcjonalnie: miód lub sok z cytryny do smaku
Instrukcje:
1. Wsyp łyżeczkę rumianku, łyżeczkę mięty i łyżeczkę kopru włoskiego do sitka herbacianego lub dużej filiżanki.
2. Zagotuj wodę w czajniku.
3. Zalej mieszankę ziół wrzącą wodą.
4. Przykryj filiżankę talerzykiem lub pokrywką i pozostaw do parzenia na około 10 minut. Możesz też parzyć dłużej, jeśli chcesz mocniejszego smaku.
5. Jeśli chcesz, możesz dodać miód lub sok z cytryny do smaku. Pamiętaj, aby dodawać miód po wystudzeniu naparu!
6. Przelej herbatkę do filiżanek, oddzielając zioła za pomocą sitka herbacianego lub drobnego sitka.
7. Serwuj ciepłą herbatkę i ciesz się jej aromatem i korzystnymi właściwościami zdrowotnymi.
Smacznego!
Źródła:
Monika Zielińska-Pisklak1,3, Łukasz Szeleszczuk2, Rumianek lekarski – dlaczego warto mieć go w domowej apteczce, Katedra i Zakład Chemii Nieorganicznej i Analitycznej, Wydział Farmaceutyczny, Warszawski Uniwersytet Medyczny kierownik: prof. dr hab. Wacław Kołodziejski 2 Zakład Chemii Fizycznej, Wydział Farmaceutyczny, Warszawski Uniwersytet Medyczny kierownik: prof. dr hab. Iwona Wawer 3 Apteka Wilanowska, Warszawa, Czasopismo Farmakoterapia, VOL 23 NR 9’13 (269)
http://vitarosa.pl/dzialanie-ziol/