Kolarstwo – „Sport rowerowy dzielący się na 7 zasadniczych grup specjalistycznych: kolarstwo szosowe, kolarstwo torowe, kolarstwo przełajowe, piłka rowerowa, akrobatyka rowerowa, pokazy grupowe i jazda górska”.(1)
Regularny trening jazdy na rowerze, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy organizmu, niwelując i chroniąc go przed wieloma chorobami, podnosząc tym samym naturalną odporność. Poprawia pracę serca, krążenia, zmniejszając ryzyko miażdżycy oraz zawału serca, zwiększa również wydolność płuc i zmniejsza poziom „złego”(LDL) cholesterolu. Jazda na rowerze wspiera kondycję, wytrzymałość, siłę, dodaje więcej energii. Wzmacnia się kręgosłup, a także koordynacja nerwowo - mięśniowa. Sylwetka nabiera oczekiwanego kształtu, zapobiegamy otyłości, budujemy i wzmacniamy mięśnie, spalając przy tym zbędne kalorie. Organizm staje się bardziej dotleniony, dzięki czemu skóra wygląda na promienną i delikatną. Jeżdżąc na rowerze, nasz stan psychiczny zyskuje na poprawie samopoczucia. Jazda na świeżym powietrzu powoduje, że wydzielają się endorfiny szczęścia, które dotleniają komórki, zapobiegając stresowi oksydacyjnemu. Łatwiej osiąga się zamierzone cele, lepiej zapamiętujemy i kojarzymy fakty. Stajemy się bardziej uodpornieni na stres, jesteśmy otwarci na kontakty między ludzkie. Regularny i zróżnicowany wysiłek się opłaca i korzystnie wpływa na nasze aspekty życiowe: fizyczne, emocjonalne, duchowe oraz cielesne. Warto wspomnieć, że jazda rowerem nie tylko pozytywnie wpływa na zdrowie, ale także na ekonomię, środowisko i zdrowie publiczne.(2)
W związku z przeprowadzonymi badaniami przez naukowców z Uniwersytetu w Ortango i opublikowanymi w 2020 roku wynikami zauważono, że podróżujący jednośladami zmniejszają śmiertelność o 13%. Badania zostały przeanalizowane na 3,5 milionach osób w wieku produkcyjnym w latach: 1996, 2001, 2006 i okazało się, że spośród tych osób, tylko 3% aktywnie podróżowało rowerem. Można jednoznacznie stwierdzić, na podstawie wyników badanych, że jeżdżąc rowerem, nie tylko wspieramy nasz układ sercowo-naczyniowy, nerwowy, mięśniowy, ale stopniowo i świadomie podejmujemy decyzję, które wpływają na samopoczucie. Aspektem również ważnym jest to, że przyczyniamy się do dbania o środowisko i o zdrowie naszych płuc.(3)
1 <Jerzy Barankiewicz,” Leksykon wychowania fizycznego i sportu szkolnego”, Wydawnictwo Szkolne i Pedagogiczne Spółka Akcyjna, Warszawa 1988. str.131
2 < https://travelerbike.pl/jak-regularna-jazda-na-rowerze-wplywa-na-zdrowie